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中国跆拳道协会晋级考试官培训内容


编辑:2021-06-04 14:16:15

37779

 ★ 初  级 

一、基本动作教学

1) 握拳的方法,学习手刀的攻防位置。

2) 正拳击,马步 ,站势等。

3) 前踢 (步法, 分解动作教学)。

二、基础理论指导

1) 身体攻击部位(肩胛骨以上部位,肩胛骨到髋关节部位 ,髋关节以下部位)。

2) 基础攻防技术使用部位(拳, 手刀, 手腕,肘部,脚, 迎面骨或小腿骨,膝盖)。

三、基本礼仪和行为规范

1) 尊老爱幼为本,进道馆向国旗敬礼。

2) 腰前倾60度,颈椎45度鞠躬。

3) 穿道服和系道带的方法。

四、跆拳道基础国际用语

立正,敬礼,准备,开始等……

★ 9  级  

一、基本动作教学

练习上踢,下劈,横踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

手,脚攻防动作—下格挡,中格挡,上格挡,前踢。

三、基本礼仪和行为规范

1) 尊老爱幼为本,助人为乐。

2) 叠道服和系道带的方法。

四、跆拳道基础国际用语

基本格挡用语,基本站势用语

五、初级过程的反复练习

★   8  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极1章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习侧踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极一章的含义是八卦中的(乾)---指天,父(阳)。

2) 太极一章的进行线,始终一点,形成(王)字,18个动作。

三、基本礼仪和行为规范

跆拳道馆礼仪规范

四、跆拳道基础国际用语

太极一章中的所有用语

五、初级,9级过程的反复练习

★ 7  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极二章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习前旋踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极二章的含义是八卦中的(兑)---指外柔内刚。

2) 太极二章的进行线,始终一点,形成(王)字, 共18个动作。

三、基本礼仪和行为规范

对馆长,教练员的礼仪规范

四、跆拳道基础国际用语

太极二章中的所有用语

五、初级,9,8级过程的反复练习

★ 6  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极3章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习后踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极三章的含义是八卦中的(離)-- 指火,正义。

2) 太极三章的进行线,始终一点,形成(王)字,共20个动作。  

三、基本礼仪和行为规范

懂得互相尊重

四、跆拳道基础国际用语

太极三章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7级过程的反复练习

★   5  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极四章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习后旋踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极四章的含义是八卦中的(震) ---指雷,威严和力量。

2) 太极四章的进行线,始终一点,形成(王)字,共20个动作。

三、基本礼仪和行为规范

日常生活行为准则

四、跆拳道基础国际用语

太极四章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7 ,6级过程的反复练习

★ 4  级   

一、基本动作教学

1) 围绕太极五章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习双飞横踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极五章的含义是八卦中的(巽 )---是指风,威风和平静。

2) 太极五章的进行线,始终一点,形成(王)字,共20个动作。 

三、基本礼仪和行为规范

对父母的礼仪准则

四、跆拳道基础国际用语

太极五章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7 ,6 ,5级过程的反复练习

★ 3 级

一、基本动作教学

1) 围绕太极六章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 结合步伐 反复训练基本腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极六章的含义是八卦中的(坎) ---是指水,柔韧。

2) 太极六章的进行线,始终一点,形成(王)字,共19个动作。

三、基本礼仪和行为规范

公共道德行为准则

四、跆拳道基础国际用语

太极六章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7 ,6 ,5,4级过程的反复练习

★ 2 级

一、基本动作教学

1) 围绕太极七章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习基本腾空前踢,腾空侧踢的腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极七章的含义是八卦中的(艮 ) ---指山,稳重。

2) 太极七章的进行线,始终一点,形成(王)字,共25个动作。

三、基本礼仪和行为规范

社会道德行为准则

四、跆拳道基础国际用语

太极七章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7 ,6 ,5,4,3级过程的反复练习

★  1  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极八章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 加强结合步伐和基本腿法训练。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极八章的含义是八卦中的(坤 )---是指阴、地、安定。

2) 太极八章的进行线,始终一点,形成(王)字,共27个动作。

3) 太极1-8章的反复训练。

4) 针对考黑带做准备训练。

三、基本礼仪和行为规范

综合素质提高

四、跆拳道基础国际用语

1) 太极八章中的所有用语

2) 跆拳道初级比赛规则用语

五、加强跆拳道的理论修养

学习跆拳道历史,增强跆拳道理论知识,文武兼备,使学员真正理解跆拳道的含义。

跆拳道精神:

 ●礼义  ●廉耻  ●忍耐  ●克己  ●百折不屈!

比赛用语

1、运动员入场(Shen su yip zhang)        

2、立正(cha re            

3、敬礼(kyong le)

4、品势准备(poomsae zhunbi)              

5、开始(xi jak)                

6、还原(ba lo)

7、立正(cha re)                                        

8、敬礼kyong le          

9、公布分数(zhem su pyo cul)    

10、运动员退场(shem su tue zhang)


中国跆拳道协会晋级考试官培训内容


编辑:2021-06-04 14:16:15

37779

 ★ 初  级 

一、基本动作教学

1) 握拳的方法,学习手刀的攻防位置。

2) 正拳击,马步 ,站势等。

3) 前踢 (步法, 分解动作教学)。

二、基础理论指导

1) 身体攻击部位(肩胛骨以上部位,肩胛骨到髋关节部位 ,髋关节以下部位)。

2) 基础攻防技术使用部位(拳, 手刀, 手腕,肘部,脚, 迎面骨或小腿骨,膝盖)。

三、基本礼仪和行为规范

1) 尊老爱幼为本,进道馆向国旗敬礼。

2) 腰前倾60度,颈椎45度鞠躬。

3) 穿道服和系道带的方法。

四、跆拳道基础国际用语

立正,敬礼,准备,开始等……

★ 9  级  

一、基本动作教学

练习上踢,下劈,横踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

手,脚攻防动作—下格挡,中格挡,上格挡,前踢。

三、基本礼仪和行为规范

1) 尊老爱幼为本,助人为乐。

2) 叠道服和系道带的方法。

四、跆拳道基础国际用语

基本格挡用语,基本站势用语

五、初级过程的反复练习

★   8  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极1章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习侧踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极一章的含义是八卦中的(乾)---指天,父(阳)。

2) 太极一章的进行线,始终一点,形成(王)字,18个动作。

三、基本礼仪和行为规范

跆拳道馆礼仪规范

四、跆拳道基础国际用语

太极一章中的所有用语

五、初级,9级过程的反复练习

★ 7  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极二章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习前旋踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极二章的含义是八卦中的(兑)---指外柔内刚。

2) 太极二章的进行线,始终一点,形成(王)字, 共18个动作。

三、基本礼仪和行为规范

对馆长,教练员的礼仪规范

四、跆拳道基础国际用语

太极二章中的所有用语

五、初级,9,8级过程的反复练习

★ 6  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极3章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习后踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极三章的含义是八卦中的(離)-- 指火,正义。

2) 太极三章的进行线,始终一点,形成(王)字,共20个动作。  

三、基本礼仪和行为规范

懂得互相尊重

四、跆拳道基础国际用语

太极三章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7级过程的反复练习

★   5  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极四章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习后旋踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极四章的含义是八卦中的(震) ---指雷,威严和力量。

2) 太极四章的进行线,始终一点,形成(王)字,共20个动作。

三、基本礼仪和行为规范

日常生活行为准则

四、跆拳道基础国际用语

太极四章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7 ,6级过程的反复练习

★ 4  级   

一、基本动作教学

1) 围绕太极五章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习双飞横踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极五章的含义是八卦中的(巽 )---是指风,威风和平静。

2) 太极五章的进行线,始终一点,形成(王)字,共20个动作。 

三、基本礼仪和行为规范

对父母的礼仪准则

四、跆拳道基础国际用语

太极五章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7 ,6 ,5级过程的反复练习

★ 3 级

一、基本动作教学

1) 围绕太极六章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 结合步伐 反复训练基本腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极六章的含义是八卦中的(坎) ---是指水,柔韧。

2) 太极六章的进行线,始终一点,形成(王)字,共19个动作。

三、基本礼仪和行为规范

公共道德行为准则

四、跆拳道基础国际用语

太极六章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7 ,6 ,5,4级过程的反复练习

★ 2 级

一、基本动作教学

1) 围绕太极七章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 练习基本腾空前踢,腾空侧踢的腿法。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极七章的含义是八卦中的(艮 ) ---指山,稳重。

2) 太极七章的进行线,始终一点,形成(王)字,共25个动作。

三、基本礼仪和行为规范

社会道德行为准则

四、跆拳道基础国际用语

太极七章中的所有用语

五、初级,9,8 ,7 ,6 ,5,4,3级过程的反复练习

★  1  级 

一、基本动作教学

1) 围绕太极八章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。

2) 加强结合步伐和基本腿法训练。

二、品势动作的讲解和练习

1) 太极八章的含义是八卦中的(坤 )---是指阴、地、安定。

2) 太极八章的进行线,始终一点,形成(王)字,共27个动作。

3) 太极1-8章的反复训练。

4) 针对考黑带做准备训练。

三、基本礼仪和行为规范

综合素质提高

四、跆拳道基础国际用语

1) 太极八章中的所有用语

2) 跆拳道初级比赛规则用语

五、加强跆拳道的理论修养

学习跆拳道历史,增强跆拳道理论知识,文武兼备,使学员真正理解跆拳道的含义。

跆拳道精神:

 ●礼义  ●廉耻  ●忍耐  ●克己  ●百折不屈!

比赛用语

1、运动员入场(Shen su yip zhang)        

2、立正(cha re            

3、敬礼(kyong le)

4、品势准备(poomsae zhunbi)              

5、开始(xi jak)                

6、还原(ba lo)

7、立正(cha re)                                        

8、敬礼kyong le          

9、公布分数(zhem su pyo cul)    

10、运动员退场(shem su tue zhang)


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直营各馆址:

十年创始誉满天下 —— 商大馆
哈尔滨商业大学(南区)体育馆四层

---道里区通达街138号(商大正门)/道里区康安路37号恒祥城对面(商大西门)

联系电话:400-0451-911、400-9977-119、114转铸剑跆拳道馆

学忠孝礼信事,做仁爱智勇者,培养冠军品质,塑造领袖意志

 

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直营各馆址:

十年创始誉满天下 —— 商大馆
哈尔滨商业大学(南区)体育馆四层

---道里区通达街138号(商大正门)/道里区康安路37号恒祥城对面(商大西门)
联系电话:
(1)400-0451-911
(2)400-9977-119
(3)114转铸剑跆拳道馆
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